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 Contre l'obésité, le XENICAL, seul médicament licite en France
contre l'obésité. Délivré
exclusivement sur ordonnance il est destiné aux
personnes "médicalement" obèses dont
l'IMC (masse corporelle) a un indice
supérieur à 30.
L'IMC est obtenu en
divisant le poids par la taille (en mètres) au
carré.
Le XENICAL empêche l'absorption par l'organisme
d'environ 30% des graisses ingérées mais en
n'agissant que sur l'intestin, renforçant ainsi les
effets du régime appliqué dans ces
cas-là.
L'efficacité du XENICAL est reconnu par tous, mais
elle s'arrête ou diminue, lorsque le traitement
s'arrête. Néanmoins, on a remarqué que
seuls 32% des patients traités au XENICAL avaient
repris du poids.
En attendant que l'une de ces pistes ou une autre se
confirme, nous considérons que celle de la mauvaise
alimentation et de la "mal bouffe" est bien réelle.
Les mauvaises habitudes alimentaires, la mauvaise
qualité de l'alimentation sont en grande partie
responsables, non seulement de cette
"épidémie" d'obésité mais aussi
de nombre de maladies appelées "maladies de
civilisation" qui ont vu leur émergence il y a un 1/2
siècle avec l'agroalimentaire (ses insecticides,
pesticides, engrais et aujourd'hui ses OGM, farines
animales,...) et l'industrie alimentaire (avec ses graisses,
ses sucres, ses surdoses de sel, et ses additifs
alimentaires).
A ces deux éléments sont venus se joindre de
mauvaises habitudes alimentaires : grignotages,
plateaux-télé, fast-food, télé,
jeux vidéo, qui favorisent les bourrelets et
l'adiposité.
Il est vrai qu'autrefois on mangeait moins et mieux et des
aliments de meilleure qualité. Veaux, vaches,
poulets, lapins, canard,... étaient bien nourris et
en liberté ; pas de farines animales,
d'antibiotiques, d'hormones, de dioxine, d'OGM,
d'élevage en batterie. Moins de mauvaises graisses,
de mauvais sucres, d'additifs alimentaires dont un grand
nombre sont très dangereux. Nos poules vivaient et
caquetaient en liberté et élevées au
grain ; pour nous remercier, elles nous pondaient de bons
oeufs et en plus, elles chantaient... dans nos campagnes,
les canards faisaient coin-coin dans de jolis coins et les
lapins bien nourris nous offraient leur chair
parfumée au thym de la garrigue. Ils nous faisaient,
sans prendre de viagra de beaux et bons lapereaux. Nos
vaches, pas encore folles broutaient paisiblement l'herbe
grasse et parfumée des champs et allaient
digérer leur somptueux repas en regardant passer les
trains qui alors ne connaissaient pas les grèves et
les retards.... c'était le bon temps, celui où
l'on faisait mijoter de bons ragoûts, de succulentes
daubes ou des soupes paysannes pleines de saveurs et de
bonnes choses.
Certains se souviennent encore de ces délicieux
féculents aujourd'hui mis à l'index pour cause
d'obésité, mais qui vous tenaient l'estomac :
lentilles et haricots bien préparés,
mijotés avec leurs "sucres lents" qui faisaient du
bien. Aujourd'hui vous ingurgitez des hamburgers, pizzas,
chips graisseux et salés, arrosés de jus
d'oranges sans oranges ou de coca (avec un équivalent
de 20 morceaux de sucre par litre). Si vous corsez le tout
avec des sauces sucrayeuses (ketchups, mayonnaises,....)
alors bonjour les dégâts...
MINCIR AVEC LA DIETE
PROTEINEE
La DIETE
PROTEINEE est de
nos jours à la mode et fait maigrir et mincir de
nombreux français. C'est vrai, on maigrit vite et
bien : une femme perd en moyenne 6 kg/mois et les
mâles 9 kg/mois, et on ne perd que la graisse, pas le
muscle. La Diète protéinée serait-elle
le régime miracle ?
Ce régime n'est pas nouveau puisqu'il date des
années 60. C'est la nutritionniste M. Apfelbaum qui
l'inaugura pour la première fois à
l'hôpital Bichat de Paris, et il était
uniquement réservé pour traiter les
obèses qui avaient besoin, pour cause de
santé, de maigrir rapidement. Selon l'OMS, cette
méthode aurait dû rester réservée
exclusivement aux obèses. Quoi qu'il en soit, la
méthode devient vite célèbre et les
américains obtinrent un succès extraordinaire
en la lançant sur le marché, sans
contrôle. Des milliers d'individus se mirent à
la diète protéinée achetant en vente
libre et sans aucun contrôle les fameux "sachets"
miracles de protéines dilués, qui, en
fournissant à l'organisme un quota important de
protéines, l'obligent à puiser dans ses
réserves de graisses. La digestion même de ces
substances amène à dépenser davantage
de calories que pour des graisses ou des sucres. La perte de
poids est au bout, très spectaculaire.
Aux USA, cette diète protéinée,
anarchiquement suivie, durant de longs mois et sans aucun
contrôle médical provoqua la mort de plus de 60
personnes et met à mal la santé de quelques
autres. Responsables, les protéines qui provenaient
de tendon et de collagène, très pauvres en
Tryptophane (un acide aminé) qui, lorsqu'il manque
conduit à la dénutrition.
La législation a imposé depuis un cahier des
charges plus strict, avec notamment l'obligation pour ces
poudres de contenir une dose suffisante d'acides
aminés pour éviter les carences et les
risques.
Aujourd'hui, la Diète protéinée, sous
surveillance médicale, a gagné le grand public
et permet à nombre de gens qui sont trop gros de
maigrir rapidement. Une solution pratique, efficace, bien
adaptée à notre mode d'existence. La
durée de cette thérapie varie en fonction du
nombre de kilos à perdre (2 à 3 mois pour
perdre 10 kg) et le traitement se fait en plusieurs
phases.
Insistons toutefois sur des points
importants : aucune diète Protéinée ne
doit être faite sans suivi médical avec bilan
de santé obligatoire, suivi biologique, adaptation du
régime aux besoins du patient. Car comme tout
régime, elle a des contre-indications : insuffisance
rénale, diabète,... et des effets
secondaires.
Signalons que les protéines produisent beaucoup de
déchets qui augmentent le taux d'acide urique et donc
fatiguent les reins. D'autre part, la Diète
protéinée modifie le métabolisme
puisqu'il oblige l'organisme à puiser dans ses
réserves de graisse. Donc il faut éviter tout
écart, en particulier au début ; ceci est une
raison supplémentaire pour ne rien faire sans suivi
médical . Autre chose encore : la Diète
Protéinée ne doit par être
prolongée car les risques pour la santé
guettent le patient.
Nous pourrions
encore ajouter les réflexions suivantes
:
a) Certaines personnes ont du mal
à suivre ce régime de protéines en
poudre et doivent donc s'abstenir de le faire ou de le
continuer.
b) Si vous avez peu de poids à
perdre, ce n'est pas la méthode à suivre, car,
paradoxalement, elle vous fera perdre plus de muscles que de
graisses.
c) Enfin, après cette cure de
Diète Protéinée, vous risquez de
regrossir très vite et plus, si vous ne vous pliez
pas à une nouvelle hygiène de vie et des
comportements alimentaires plus raisonnables et
équilibrés.
En conséquence, la Diète
Protéinée, aussi spectaculaire qu' elle
apparaisse à certains, n'est pas une méthode
miracle d'amaigrissement pour les nombreuses réserves
qu'elle suscite. Et à notre avis, elle ne peut et ne
doit être pratiquée que sous contrôle
médical strict. Au risque de nous
répéter, nous pensons que l'hygiène de
vie, l'activité physique et les bonnes habitudes
alimentaires sont plus aptes à éviter le
surpoids que est la hantise de nombre de nos
contemporains.
Certes, ce n'est pas spectaculaire, mais c'est naturel et
efficace.
Si vous tenez
vraiment à tenter quelque chose, pourquoi ne pas
essayer la thalasso ?
Si vous ne faites
pas avec cette thérapie une cure d'amaigrissement,
vous mincirez et retrouverez une silhouette harmonieuse
cela, la thalasso le permet, à la fois par les soins
mais aussi par un régime diététique que
va vous réconcilier avec la nourriture et les saveurs
tout en tenant compte que certains carburants du corps sont
préférables à d'autres. Avec ce
régime, vous ne maigrirez pas de façon
spectaculaire pour regrossir ensuite, mais vous perdrez du
poids dans de bonnes conditions tout en assimilant les
principes d'une nouvelle alimentation moins riche et plus
équilibrée. De plus, les soins à l'eau
de mer vont remodeler votre silhouette, la douche à
jet éliminera les toxines de votre corps et la
cellulite.... Un bain hydromassant additionné
d'huiles essentielles jouera le rôle de
décontractant, sédatif et circulatoire, enfin
un développement d'algues va éliminer les
déchets, décongestionner et raffermir les
tissus,... la totale quoi pour une bonne remise en
forme(s)...
A suivre...
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